Acompanhamento psicológico X atividade terapêutica

Seguidamente, escuto ou leio algumas frases como: “praticar esportes é terapêutico para mim”, “sair com minhas amigas é como uma terapia” ou ainda “ler me traz uma sensação de bem estar, é muito terapêutico”. Mas você já parou para pensar sobre a diferença entre um processo de terapia e alguma atividade que é terapêutica?

Uma atividade é considerada terapêutica quando auxilia na promoção de saúde (seja ela física ou mental) e bem estar. É muito singular, cada um vai se identificar com alguma coisa e da sua forma. Alguns exemplos comuns são: viagens, ler, dançar, praticar esportes, cozinhar, meditar, sair com amigos, etc.

O acompanhamento psicológico é um processo. São utilizadas ferramentas e técnicas comprovadas cientificamente para a melhora e obtenção de resultados para cada sujeito, dentro da sua demanda. Sua ação é terapêutica, uma vez que o tratamento preza pela saúde mental.

A atividade terapêutica é fundamental e importante para a qualidade de vida, mas ela não substitui o acompanhamento psicológico. Busque valorizar sua qualidade de vida, conte com um profissional qualificado para cuidar das suas emoções. Quem cuida da mente, cuida do futuro!

Luciane Morini Cassenote

Psicóloga – CRP 07/24521

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@psicologalucianemc